Stress & surcharge mentale

Le stress n’est pas un ennemi : c’est une réponse naturelle de l’organisme. Mais lorsqu’il s’installe dans la durée, il pèse sur le sommeil, la digestion, l’humeur et l’énergie.

Ce que nous travaillons ensemble

• Comprendre vos sources de tension et vos signaux d’alerte
• Des techniques de respiration et de relaxation simples à intégrer au quotidien
• Une alimentation qui soutient le système nerveux
• Le mouvement comme soupape, adapté à votre énergie du moment
• Si besoin, un soutien par les plantes et les huiles essentielles

L’objectif : vous redonner des outils concrets pour traverser les périodes chargées avec plus de sérénité.